Qigong
Energie zum Fließen bringen
Das harmonische Fließen der Energie im menschlichen Körper steht im Mittelpunkt der Traditionellen Chinesischen Medizin. Die Heilgymnastik Qigong fördert den ausgeglichenen Energiefluss im Meridian- und Energiekreislauf und kann auf diese Weise Schmerzen, Funktionsstörungen und chronischen Krankheiten vorbeugen und heilend wirken.
Durch aktive, sanfte Bewegungen werden im Qigong Körper, Geist und Seele ausbalanciert.
Qigong ...
- • fördert die Beweglichkeit in Gelenken und Wirbelsäule
- • kräftigt die Muskulatur
- • führt zu einer gesunden Balance der verschiedenen Körperfunktionen
- • löst Blockaden und Verspannungen
- • bewirkt Ruhe und Gelassenheit
- • harmonisiert das vegetative Nervensystem – sorgt z.B. für besseren Schlaf
- • regt die Organaktivität und das Lymphsystem an
- • stärkt das Immunsystem
In jedem Alter erlernbar
Qigong kann man bis ins hohe Alter und auch bei bereits vorhandenen körperlichen Einschränkungen lernen und ausüben. Die Bewegungen sind langsam und fließend, die Kraft wird wohldosiert eingesetzt, nichts wird erzwungen. Das Arbeiten mit dem Körper ganz nach seinen individuellen Möglichkeiten und nicht gegen ihn ist von großer Bedeutung beim Ausüben des Qigong. Deswegen sehen die Chinesen Qigong als praktizierte Lebens- und Gesundheitspflege.